Cách hỗ trợ người thân mắc bệnh tiểu đường

Một người chăm sóc tốt cung cấp hỗ trợ trong khi tôn trọng nhu cầu của người thân của họ. Những lời khuyên này có thể giúp bạn đạt được sự cân bằng đó.

Nếu người thân của bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, có lẽ bạn rất sẵn lòng giúp đỡ. Và đó là một bản năng tốt. Quản lý bệnh tiểu đường có thể là rất nhiều công việc.

Nó liên quan đến các công việc hàng ngày như kiểm tra lượng đường trong máu, uống thuốc và luôn cập nhật các lần khám bác sĩ. Thêm vào đó, bạn thường phải thực hiện một số thay đổi lớn trong cuộc sống.

Andrea Salzberg, MD, nói: “Thật khó để thay đổi hành vi của bạn. Cô ấy là bác sĩ nội tiết tại Trung tâm Chuyên khoa Bác sĩ Tây mới, một phần của Optum, ở Golden, Colorado. Cô ấy giải thích rằng nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta được gói gọn trong những gì chúng ta làm với những người thân yêu của mình. Vì vậy, thực hiện thay đổi là khó khăn để làm một mình.

Sự hỗ trợ của bạn có thể giúp vợ/chồng, cha mẹ hoặc bạn đời của bạn đi đúng hướng và giữ gìn sức khỏe. Nhưng điều quan trọng là phải lắng nghe những gì người đó cần. Đây là những gì nên làm và những gì không nên làm.

Bạn có thể làm gì cho người thân mắc bệnh tiểu đường

Rất may, có rất nhiều điều bạn có thể làm cho người thân của mình đang mắc bệnh tiểu đường. Và điều đó có thể bắt đầu với bạn. Dưới đây, tìm thấy 3 lời khuyên hữu ích.

1. Tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Để giúp người thân của bạn quản lý bệnh tiểu đường của họ , bạn cần hiểu một số điều cơ bản. Ví dụ: bạn sẽ muốn biết:

• Đường huyết là gì và tại sao nó lại quan trọng
• Điều gì làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng hoặc giảm
• Người thân của bạn cần làm gì để giữ cho lượng đường trong máu của họ ở mức khỏe mạnh
• Các dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp và cao là gì
• Khi người thân của bạn cần chăm sóc khẩn cấp
• Các biến chứng tiềm ẩn của bệnh tiểu đường là gì (và cách tránh chúng)

Bạn càng hiểu nhiều về việc quản lý bệnh tiểu đường, bạn càng nhạy cảm hơn với những gì người thân của bạn đang trải qua. (Để tìm hiểu sâu hơn, hãy xem “ Tôi cần biết gì về bệnh tiểu đường loại 2? ”)

Hỏi người thân của bạn nếu bạn có thể đến các cuộc hẹn y tế của họ. Đó là cơ hội để bạn hiểu được chỉ định của bác sĩ. Và bạn có thể giúp đỡ bằng cách ghi chép hoặc đặt câu hỏi. Nếu bạn cần một bác sĩ mà bạn có thể tin tưởng, chúng tôi có thể giúp đỡ. Tìm kiếm các nhà cung cấp Optum gần bạn. 

Tham gia các lớp học do nhóm chăm sóc người thân của bạn cung cấp. Tiến sĩ Salzberg nói: “Tôi nghĩ nơi mà việc có gia đình thậm chí còn quan trọng hơn là tư vấn dinh dưỡng và các lớp học về bệnh tiểu đường. Đây là nơi bạn có thể tìm hiểu thêm về những thay đổi trong lối sống như ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục nhiều hơn .

Nói về những gì bạn học được sau giờ học. Bạn cũng có thể suy nghĩ về những cách mà bạn có thể cùng nhau thực hiện các thay đổi. Điều này giúp đảm bảo rằng cả hai bạn đều thống nhất về những việc cần làm trong tương lai.

2. Khuyến khích

Thật dễ dàng để khắc phục những điều mà người thân yêu của bạn làm sai. Nhưng hãy nhớ rằng họ đang sống chung với bệnh tiểu đường 24/7. Họ sẽ không làm mọi thứ hoàn hảo mọi lúc. Và điều đó không sao cả.

Thay vì bình luận khi bạn nghĩ rằng họ đang làm sai điều gì đó, hãy chỉ ra những điều họ đang làm đúng. Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như:

“Tôi biết rất khó để có thói quen kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên. Nhưng tôi tự hào về bạn vì đã kiểm tra nó mỗi sáng trong tuần này. Bạn đang tiến bộ rất nhiều đấy!”

3. Chú ý đến sức khỏe cảm xúc của họ

Bệnh tiểu đường không phải là một điều kiện dễ dàng để có. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bệnh nhân . Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn . Và trung bình chưa đến một nửa trong số họ nhận được sự chăm sóc mà họ cần. 1

Một phần ba đến một nửa số người mắc bệnh tiểu đường cũng sẽ bị kiệt sức vì bệnh tiểu đường . 1 Đó là khi việc quản lý bệnh tiểu đường của họ có thể dẫn đến đau khổ hoặc trầm cảm.

Cảm giác thất vọng có thể khiến họ khó chăm sóc bản thân hơn. Điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn và tăng nguy cơ biến chứng. 2

Các dấu hiệu kiệt sức do tiểu đường bao gồm:

• Thay đổi khẩu vị, như ăn quá nhiều hoặc không muốn ăn chút nào
• Thay đổi trong mô hình giấc ngủ
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc cáu kỉnh
• Gặp khó khăn khi đưa ra quyết định 
• Mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy hỏi người thân của bạn xem họ thế nào. Và cho họ không gian để trút giận nếu họ cần.

Bạn có thể đề nghị nói chuyện với bác sĩ của họ để được giúp đỡ. Bạn có thể được chăm sóc cho chứng trầm cảm và kiệt sức. Và họ bị bắt càng sớm thì càng tốt.

Những điều không nên làm cho người thân mắc bệnh tiểu đường

Được rồi, vậy là bây giờ bạn đã bắt đầu tìm hiểu những việc cần làm cho người thân mắc bệnh tiểu đường của mình. Đây là những gì không nên làm. Hãy ghi nhớ 3 lời khuyên bổ sung này.

1. Đừng quản lý vi mô việc chăm sóc của họ

Thật dễ dàng để bị cuốn vào các chi tiết của việc chăm sóc ai đó. Nhưng điều quan trọng là phải tôn trọng cảm xúc của họ khi họ muốn (và không muốn) sự giúp đỡ của bạn.

Cách tốt nhất để biết là hỏi họ. Ví dụ, có thể họ muốn bạn giúp họ nhớ kiểm tra lượng đường trong máu. Hoặc để tìm công thức nấu ăn mới để thử. Nếu họ không chắc chắn, hãy đề xuất những cách mà bạn có thể giúp đỡ và xem họ cảm thấy thế nào về điều đó.

Nói chuyện thấu đáo sẽ giúp xây dựng lòng tin. Và niềm tin là chìa khóa trong mối quan hệ chăm sóc. Bạn cũng sẽ bớt căng thẳng nếu biết chính xác vai trò của mình là gì và người thân của bạn mong đợi điều gì ở bạn.

2. Đừng cho rằng bạn biết điều gì tốt nhất cho họ

Tiến sĩ Salzberg cho biết không có cách nào đúng để kiểm soát bệnh tiểu đường. “Mọi người cần phải rèn con đường của riêng mình. Nghĩ rằng bạn có câu trả lời đúng cho ai đó, thay vì để họ tự tìm đường đi, tôi nghĩ là có hại nhất.”

Cô ấy nói thêm: Gặp gỡ người thân của bạn ở nơi họ đang ở cũng rất quan trọng. Hãy để họ đặt ra các mục tiêu và ưu tiên thực tế của riêng họ.

Ví dụ, có thể bạn nghĩ rằng họ cần ngừng uống soda. Nhưng họ có thể cảm thấy rằng cắt giảm hoặc chuyển sang dùng soda ăn kiêng là điều tốt nhất họ có thể làm ngay bây giờ.

Tốt hơn là tôn trọng giới hạn của họ và giúp họ đạt được mục tiêu của riêng mình. Đừng đẩy chương trình nghị sự của riêng bạn lên họ.

3. Đừng là cảnh sát thực phẩm hay tập thể dục

Người thân của bạn có thể cần thực hiện một số thay đổi lớn đối với những gì họ ăn và mức độ hoạt động thể chất của họ. Tiến sĩ Salzberg nói rằng điều đó cần có sự hỗ trợ. Nhưng có một ranh giới mong manh giữa việc hữu ích và chỉ trích.

Bạn có thể có ý tốt khi đưa ra lời khuyên. Nhưng với người thân của bạn, nó có thể giống như lời chỉ trích hơn. Đó là một ý tưởng tốt để luôn luôn hỏi trước khi đưa ra lời khuyên. Ví dụ: nếu bạn định đi ăn, hãy hỏi họ xem họ có muốn giúp quyết định gọi món không. Đừng chỉ cho rằng họ muốn đề xuất của bạn.

Lời khuyên của Tiến sĩ Salzberg là gì? Đưa ra những lựa chọn lành mạnh, thay vì bảo họ phải làm gì. Cuối cùng, họ cần đưa ra lựa chọn của riêng mình.

Vy Nguyễn

Blogger & Content Creator
Email: vynguyen93338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:
Facebook: https://facebook.com/toyensaothuduc
Twitter: https://twitter.com/vynguyenyensao
Instagram: https://instagram.com/yensaothuduc
Tiktok: https://tiktok.com/@yensaothuduc.com
Youtube: https://youtube.com/@yensaothuduc